یوگا برای دستان- به نظر خیلی جالب میآید. شما میتوانید حرکات مخصوص یوگا برای دستان را در اداره، در حین پرواز، و یا در حالی که دراز کشیدهاید، انجام دهید. با انجام این حرکات، شما که روز و شب پای کامپیوتر نشستهاید و دستان خود را خسته میکنید، میتوانید از آرامش بیشتری برخوردار شده و بهتر فکر کنید.برای مثال انگشت اشاره، برای پاک کردن ذهن به کار میرود، و انگشت شست برای تعادل بدن. البته همه چیز هم به این سادگیها نیست!
این کتاب در قطع پیدیاف و 223 صفحه در حدود دو مگابایت حجم دارد و برای دریافت آن میتوانید خودتان را به ادامهی متن برسانید. برای بازدید از غرفهی این کتاب نیز طبق معمول به آمازون سفر کنید...
Mudras: Yoga in Your Hands
